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Herzlich Willkommen bei CrossFit Bayreuth

Dein Fitnessstudio für den ganzheitlichen Erfolg

intensiv · ganzheitlich · funktional

Bevorstehende Veranstaltungen

Trainer Chris beim Coaching

Start: 24. November 2024

Nächster Einsteigerkurs

Was ist CrossFit?

Kraft · Ausdauer · Mobilität


CrossFit ist ein Training mit hoher Intensität. Das Ziel: Fit und belastbar in jeder Lebenssituation sein, egal womit du dich konfrontiert siehst! Das ganzheitliche Trainingskonzept mit immer wieder wechselnden Übungen zielt darauf ab, die Leistungen der Trainierenden in den Bereichen KraftAusdauer und Mobilität zu steigern. Anders als in konventionellen Fitnessstudios, in denen oft sehr isoliert trainiert wird, beanspruchst du bei CrossFit Workouts den gesamten Körper. Immer nach dem Motto: from core to extremity. Die Kraftentfaltung kommt also immer aus der Körpermitte. Dabei werden kleine und große Muskelgruppen trainiert und funktionelle, aber auch herausfordernde Bewegungsabläufe durchgeführt. Komplexe Übungen belasten den gesamten Bewegungsapparat, also Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder, etc.

Dadurch werden diese Körperteile auch besonders intensiv trainiert und werden so stabiler, stärker und mobiler. Das sieht nicht nur gut aus, sondern macht auch kräftiger und lindert Schmerzen. CrossFit hat die Lebensqualität vieler Menschen bereits nachweislich verbessert. Denn das effektive Training kann absolut dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die Ausdauer und Kraft zu verbessern. Und ganz nebenbei das Wohlbefinden und die Ästhetik des eigenen Körpers fördern. Dabei ist CrossFit auch absolut für Anfänger:innen geeignet! Denn jede einzelne Übung ist skalierbar. D.h. sie kann auf die Bedürfnisse des Trainierenden angepasst werden. Und so können Beginner neben Spitzenathleten trainieren und das gleiche Workout absolvieren.

Krafttraining

Du fragst dich, wie Krafttraining ohne konventionelle Maschinen funktioniert?

Mit deinem eigenen Körpergewicht, mit der Langhantel und der Kurzhantel, mit Kettlebells, Medizinbällen, Sandsäcken und vielem mehr! Du sitzt bei uns nicht an einer Maschine und drückst oder ziehst isoliert ein Gewicht, sondern trainierst mit freien Übungen nicht nur deine Muskeln sondern auch deine passiven Strukturen, deine Gelenke und deinen Core.

Bring Bewegung in dein Leben!

Du sitzt den ganzen Tag und leidest an den Folgen?

Damit bist du nicht allein. Meist sitzen wir in unserem Alltag sehr viel und lange. Das führt zu inaktiven Hüftbeugern und Gesäßmuskeln. Oft genug das Resultat: Rückenschmerzen. Der Hüftbeuger ist die Grundvoraussetzung für die Beweglichkeit und Stabilität deines unteren Rückens und deiner Hüftgelenke. Damit dieser geschmeidig bleibt und seine Funktion erfüllen kann, braucht er Bewegung.

Vorteile?

Der Vorteil, wenn du das bei CrossFit Bayreuth tust?

Du bekommst ein hochfunktionales Training, das jeden Tag neu ist und dir jede Menge Spaß bereitet. Außerdem erwartet dich eine starke Community und echte sportliche und gesundheitliche Erfolge! Wir sagen immer wieder, dass wir unsere Community und persönlichen Kontakt untereinander absolut schätzen und pflegen.

Sichere dir dein Probetraining

Ganz unkompliziert, jederzeit und vor allem kostenlos! Weil wir so begeistert von Crossfit sind und uns sicher sind, dass auch du es sein wirst!

Unser Equipment-Partner ganz in der Nähe – Affenhand®

Das alles gibt’s bei uns:

Mehr Informationen findest du auch auf der Webseite von i-gb.

Logo igb - Initiative gesunder Betrieb | CrossFit Bayreuth

Wir sind offizieller Partner der Initiative – Gesunder Betrieb. Sprich uns oder deinen Betrieb an, ob vielleicht auch dein Training bei uns bezuschusst wird!

Erweitere deine Ernährung täglich mit „Tr.Eat“.

Unterstützung für gezielten Muskelaufbau, stärkere Knochen, angenehmere Haut, bessere Sehkraft, ausgeglichenerem Kreislauf sowie Herzgesundheit, stärkere Nerven und mehr Ausgeglichenheit: Entdecke unsere exklusive Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln. Mit Produkten wie unserem Vitamin und Mineral Mix, 100% Kreatin Monohydrat und dem aus Rind gewonnenen 100% hydrolysierten Kollagen in unserem sehr informativen Onlineshop. Unterstütze deine persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele mit unseren speziell ausgewählten, ergänzenden Nahrungsergänzungsmitteln.

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Dein Weg zu uns